A guerra acabou, mas como nos prepararmos para a próxima?

A guerra entre Israel e Irã, que durou 12 dias e não trouxe vencedores. Mas o que podemos fazer para nos preparar para futuros conflitos mundiais?

Primeiro, vamos aos fatos: desde a criação da ONU em 1945, tivemos mais de 250 guerras no mundo, segundo o Instituto de Pesquisa para a Paz de Oslo. Isso mostra que a paz é uma construção constante.

E tem mais: pesquisas da Organização Mundial da Saúde mostram que conflitos armados aumentam significativamente os transtornos mentais na população, com depressão e ansiedade afetando até 22% das pessoas em áreas de conflito.

Então, como se preparar na prática?

Informe-se: Siga fontes de notícias confiáveis e diversificadas. Entenda os diferentes lados de cada história para formar sua própria opinião.

Aprenda habilidades de sobrevivência: Primeiros socorros, defesa pessoal e até jardinagem podem ser úteis em situações de crise.

Construa uma rede de apoio: Converse com amigos, familiares e vizinhos. A união faz a força em momentos difíceis.

Cuide da sua saúde mental: Pratique meditação, exercícios físicos e hobbies que te tragam alegria. Uma mente sã é fundamental para enfrentar desafios.

Economize recursos: Tenha uma reserva de alimentos não perecíveis, água e outros itens essenciais em casa.

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Lembre-se: a preparação não é sobre ter medo, mas sobre ter esperança e estar pronto para agir. Qual dessas dicas você vai colocar em prática hoje? Deixe seu comentário!

Fontes:

Peace Research Institute Oslo (2023). "Conflict Trends". https://www.prio.org/publications/13310

Organização Mundial da Saúde (2022). "Mental disorders in conflict settings". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders