O ciclo do salário está te deixando doente? Entenda como o pagamento mensal afeta sua saúde mental!

Você já sentiu aquele frio na barriga esperando o quinto dia útil pra receber o salário? Já percebeu como esse momento mexe com a nossa cabeça e até com o nosso humor?

Imagina a história do Lucas. Ele trabalha duro, cuida da família, faz tudo certinho. Mas, todo mês, quando o dinheiro vai acabando, a ansiedade bate forte. Ele começa a contar as moedas, a fazer malabarismo com as contas, e o sono vai embora. O alívio só chega quando o salário cai. E, por alguns dias, ele respira em paz… até o ciclo recomeçar.

Essa espera não é só do Lucas. É de milhões de brasileiros. O pagamento no quinto dia útil surgiu lá atrás, quando as empresas precisavam de tempo pra fechar a folha e organizar as finanças. Mas, hoje, com a tecnologia, será que ainda faz sentido esperar tanto?

Segundo uma pesquisa do SPC Brasil, 46% dos brasileiros não controlam o próprio orçamento, e muitos relatam ansiedade e preocupação nos dias que antecedem o pagamento. Além disso, estudos mostram que dificuldades financeiras estão entre as principais causas de ansiedade e até de abandono dos estudos no Brasil. Uma pesquisa da Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior revelou que 32,8% dos universitários pensam em desistir da faculdade por causa de problemas financeiros, e 83% relatam sofrimento emocional, como ansiedade e desânimo.

Mas calma. Tem saída. Organizar as contas, planejar os gastos e buscar informações sobre educação financeira pode transformar esse ciclo de ansiedade em um ciclo de tranquilidade. Pequenas mudanças, como anotar despesas e evitar compras por impulso, já fazem diferença.

A ciência também mostra que cuidar da saúde mental é fundamental. Um estudo publicado na SciELO Brasil aponta que mais de 75% dos universitários apresentam sintomas de ansiedade, depressão ou estresse, e que estratégias de enfrentamento, como apoio social e autocuidado, são essenciais para melhorar o bem-estar.

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E agora, me conta: como você lida com a espera pelo quinto dia útil? Compartilhe sua história nos comentários. Vamos juntos transformar ansiedade em aprendizado!

Fontes:

SPC Brasil (2019). "46% dos brasileiros não controlam seu orçamento, revela pesquisa do SPC Brasil". https://www.spcbrasil.org.br/uploads/st_imprensa/release_educacao_financeira_v7.pdf

The Conversation Brasil (2024). "Saúde mental na universidade: ansiedade, desânimo e outras questões emocionais afligem maioria de estudantes no Brasil". https://theconversation.com/saude-mental-na-universidade-ansiedade-desanimo-e-outras-questoes-emocionais-afligem-maioria-de-estudantes-no-brasil-229773

SciELO Brasil (2025). "Depressão, ansiedade e estresse em universitários e relação com fatores sociodemográficos e psicossociais pós-COVID-19". https://www.scielo.br/j/cenf/a/y9jqPBMpRXXd6yk843Z3Fjq/