Estudo Revela: Pessoas Humildes Têm Menos Estresse e Vivem Melhor Que as Arrogantes

Você já parou pra pensar que talvez a gente tenha esquecido algo muito importante? Algo que nossos antepassados sabiam há milhares de anos?

A humildade não é sobre se diminuir. É sobre entender que você é parte de algo muito maior. É reconhecer que a árvore que te dá sombra, o rio que te dá água, e as pessoas ao seu redor não existem pra te servir. Elas existem com você, não pra você.

Imagine uma floresta. Cada árvore poderia pensar que é a mais importante. Mas sabe o que aconteceria? A floresta morreria. Porque as árvores se sustentam juntas. Suas raízes se entrelaçam. Elas compartilham nutrientes debaixo da terra. Elas protegem umas às outras.

Nossos ancestrais indígenas sempre souberam disso. Eles nunca se colocaram acima da natureza. Eles se viam como parte dela. E sabe de uma coisa? A ciência moderna está provando que eles estavam certos o tempo todo.

A ecologista Suzanne Simard, da Universidade de British Columbia, passou décadas estudando as florestas. E em 2018, ela publicou uma pesquisa revelando algo extraordinário. As árvores realmente se comunicam e compartilham recursos através de uma rede subterrânea de fungos. Elas cuidam umas das outras. Até as árvores mais fortes alimentam as mais fracas.

E tem mais. Um estudo publicado no Journal of Positive Psychology em 2016 descobriu que pessoas que praticam humildade têm melhor bem-estar psicológico e lidam melhor com situações de estresse. Ou seja, a humildade não é só boa pra alma. É boa pra sua saúde mental também.

Agora pensa comigo. Se até as árvores entendem que precisam umas das outras pra sobreviver, por que a gente insiste em achar que pode fazer tudo sozinho?

A verdade é simples. Quando você se reconhece como parte do todo, você para de competir e começa a colaborar. Você para de extrair e começa a contribuir. Você para de destruir e começa a cuidar.

E o mundo precisa disso agora mais do que nunca.

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Então fica a pergunta. E se a humildade não for fraqueza? E se ela for exatamente a força que falta pra gente criar um mundo melhor? Como você pode praticar mais humildade hoje?

Fontes:

Simard, S.W. (2018). "Mycorrhizal Networks Facilitate Tree Communication, Learning and Memory". In: Memory and Learning in Plants, Springer. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-75596-0_10

Krause, N. & Hayward, R.D. (2016). "Humility, stressful life events, and psychological well-being: Findings from the landmark spirituality and health survey". Journal of Positive Psychology, 11(5). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2015.1127991